40 Jum ta' Meditazzjoni
FREEDIVING HUWA GĦALIJA in-naħa l-oħra tal-munita tal-iskuba-diving. Jekk tieħu pjaċir tkun taħt l-ilma għandek it-tendenza li tipprova metodi differenti ta’ kif tesplora dik id-dinja. Madankollu, mingħajr il-xierqa taħriġ, l-esperjenza tal-freediving x'aktarx li tkun immersjoni estremament qasira u baxxa meta mqabbla ma 'ads fuq scuba.
Sara Campbell kisret erba’ rekords mondjali ta’ freediving f’diversi dixxiplini fi żmienha, iżda l-ewwel u qabel kollox hija yoga għalliem. Freediving lanqas ma kien sport li kienet tikkunsidra kieku ma kienx wieħed mill-istudenti tagħha osserva l-kapaċità tagħha li żżomm in-nifs, u ssuġġeriet li tipprovah. B'mod notevoli, disa 'xhur biss wara li bdiet hija kisret tliet rekords mondjali f'perjodu wieħed ta' 48 siegħa!
Yoga għal Freediving: Rilassament Profond huwa l-ewwel kors ippakkjat tagħha, u huwa aċċessibbli fuq l-internet. Huwa faċli biex wieħed jinnaviga, għandu kwalità tajba ta' riproduzzjoni u daqq u fih ħafna materjal ta' tulijiet differenti (videos ivarjaw minn 3-40 minuta).
Inklużi huma erba' vidjows introduttorji, sitt ta' rilassament u 18-il vidjow ta' "kif" iddisinjati biex jispjegaw aktar prattiki speċifiċi li tista' ma tkunx familjari magħhom, u li jkopru kollox minn kif toqgħod bilqiegħda (mhux sempliċi kemm tista' taħseb) u kif tkanta mantras għal speċifiċi. eżerċizzji fiżiċi għall-freediving bħal “reverse packing”.
Inizjalment sibt li l-bdil tal-angoli tal-kamera fil-videos jfixkel, iżda malajr drajt dan, u għal xi eżerċizzji fi kwalunkwe każ jeħtieġ li jkollok għajnejk magħluqa, bl-awdjo jipprovdi l-punt ewlieni ta 'referenza.
Xi wħud mill-lectures awdjo huma wkoll disponibbli biex jitniżżel bħala mp3s, li mbagħad jistgħu jinstemgħu fil-karozza qabel taħriġ eċċ.
Il-lectures u l-meditazzjonijiet kollha ġew spjegati tajjeb u mqiegħda fil-kuntest, u anke bħala freediver li huwa familjari mal-yoga sibthom utli.
Kif ukoll il vidjo u tutorials awdjo il-kors huwa ddisinjat sabiex l-utent jagħmel 40 jum konsekuttivi ta 'meditazzjoni. Dan mhuwiex impenjattiv daqskemm tista’ taħseb, u l-gwida PDF tiddeskrivi kif twettaq dan il-programm, flimkien ma’ suġġerimenti utli biex iżżommok fit-triq it-tajba.
Il-kors jinbiegħ bl-imnut għal US $ 300, iżda għal dan effettivament qed tieħu tagħlim wieħed fuq wieħed.
Li tkun tista’ terġa’ lura għall-kors u terġa’ tara jew terġa’ tisma’ partijiet hija wkoll vantaġġuża, b’differenza minn kors mgħallem li fih, jekk l-attenzjoni tiegħek tiskadi, ma tkunx tista’ tolqot ir-rewind.
Minkejja li qed jiġu deskritti xi tekniki speċifiċi għall-isport, dan il-prodott mhuwiex iddisinjat biex ikun introduzzjoni bażika għall-freediving. Il-kors ikun jaqbel lil dawk diġà familjari mal-isport u li qed ifittxu li jtejbu l-kompetenza attwali tagħhom.
Disponibbli biex jixtru separatament huma s-sitt videos ta 'rilassament għal $ 50, li jkunu ideali għal dawk li jifhmu tajjeb il-yoga u l-freediving bl-istess mod.
Sara għandha stil u approċċ uniku li ma esperjenzajtx qabel fuq korsijiet tal-apnea. Li ssir freediver permezz tal-yoga jidher li wasslitha biex tadotta approċċ li jinkludi kollox għall-isport, għall-kuntrarju tal-aktar fiżiku. taħriġ li fuqhom jiffokaw primarjament xi korsijiet.
Filwaqt li ma nistax nara lili nnifsi nkissir rekords dinjija dalwaqt, tiegħi taħriġ l-attenzjoni ċċaqlaq aktar lejn il-moħħ bħala riżultat ta 'dan vidjo pakkett.
Dan diġà ppermetta għal għadis aktar rilassat u aktar tgawdija tal-ħin tiegħi taħt il-wiċċ.
Lauren Smith
Skopri l-Profondità Tiegħek
www.discoveryourdepths.com
Premium vidjo issettja US $ 300
Deher f'DIVER Awwissu 2016
