Wara mill-ewwel mill-The 5 Essentials tax-xahar li għadda, SIMON PRIDMORE jiddeskrivi xi tekniki utli biex ittejjeb il-kontroll tal-galleġġjenza tiegħek.
FL-ARTIKOLU PREĊEDENTI TIEGĦI f'din is-sensiela, iddiskutejt għadd ta' tekniki essenzjali li l-għaddasa kollha għandhom jaħkmu. Waħda minn dawn it-tekniki kienet il-kontroll tal-wiċċ f'wiċċ l-ilma, u wiegħed li se nsegwi b'xi pariri dwar kif ittejjeb il-ħiliet tiegħek f'wiċċ l-ilma.
Iż-żamma f'wiċċ l-ilma perfetta hija grail qaddis għal ħafna għaddasa. Jirrappreżenta tfittxija għal nirvana fejn eventwalment jiksbu d-don li jibqgħu kompletament bla moviment fl-oċean fi kwalunkwe pożizzjoni.
Se jsiru osservaturi passivi tad-dinja tal-baħar, rilassati u newtrali mingħajr sforz. M'għadhomx ikunu kontinwament jintefħu, jonfħu, ibandlu u jirrumblaw. Mhux se jibqgħu ħabbru ta’ ħażen għall-ħajja tal-baħar ta’ madwarhom.
Hawn huma ħames suġġerimenti biex jgħinuk fil-vjaġġ tiegħek lejn nirvana newtrali.
1. JITLEF IL-PIŻ
Ir-raġuni numru wieħed għaliex ħafna nies isibuha diffiċli biex jikkontrollaw il-kapaċità f'wiċċ l-ilma tagħhom hija li jgħoddsu b'piż żejjed, u jridu jikkumpensaw għal dan billi jżidu arja bla bżonn fil-BC tagħhom sabiex jibqgħu f'wiċċ l-ilma b'mod newtrali.
Din l-arja żejda mhux biss tespandi jew tikkuntratta ġewwa ċ-ċellula ta 'l-arja tal-BC tiegħek ma' kull bidla fil-fond, iżda wkoll tiċċaqlaq hekk kif tibdel il-pożizzjoni fl-ilma, u tagħmilha diffiċli ħafna għalik li żżomm il-bilanċ tiegħek u tibqa 'kwiet.
Jekk tnaqqas l-ammont tal-piż li tilbes, tnaqqas ukoll l-ammont ta 'shutling ta' l-arja fil-BC tiegħek.
Kif tkun taf jekk qed iġorr piż żejjed? Fi tmiem adsa, meta jkollok 50 bar jew hekk fiċ-ċilindru tiegħek, poġġi lilek innifsek f'fond ta' waqfien ta' sikurezza, 3m sa 5m, neħħi l-arja kollha mill-BC tiegħek u ipprova tibqa' f'wiċċ l-ilma b'mod newtrali. Jekk issib ruħek tegħreq, qed tilbes piż żejjed.
Jekk issib ruħek it-tendenza li tgħolli fil-wiċċ, allura m'għandekx piż biżżejjed. Faċli!
Bħala regola ġenerali, jekk għadek qed tuża l-istess ammont ta’ piż li użajt meta tgħallimt togħsa għall-ewwel darba, allura hemm ċans tajjeb li qed togħdos iżżejjed issa.
Dan huwa parzjalment minħabba li hekk kif ikollok aktar esperjenza, il-livelli ta 'ansjetà tiegħek jonqsu, inti tirrilassa aktar, ir-rata tan-nifs tiegħek tonqos u tkun tista' tneħħi l-arja aktar bis-sħiħ meta tinżel.
(Raġuni oħra hija li l-għalliema tal-għads għandhom it-tendenza li jkollhom piż żejjed għall-għaddasa tal-istudenti ġodda biex jagħmluhom aktar faċli biex jiġu kkontrollati!)
2. INŻEL VERTIKU, GĦUM ORIZZONTALI
“Imma,” tistaʼ tgħid, “ma nistaʼ nneħħi l- ebda piż. Għandi bżonn kull ftit li nġorr biex jinżel fil-bidu ta’ għadsa!”
Dan probabbilment mhux veru. Huwa aktar probabbli li ma tkunx qed tieħu lilek innifsek fil-pożizzjoni u l-qafas tal-moħħ it-tajba qabel ma tagħmel l-inżul tiegħek.
Ippunta saqajk dritti 'l isfel, żomm rasek 'il fuq u lift id-driegħ tax-xellug tiegħek żomm il-pajp tal-inflator tiegħek, is-saba' l-indiċi lest fuq il-buttuna tad-deflate.
Irrilassa. Ħu l-ħin tiegħek. Ikseb in-nifs tiegħek sew: nifsijiet twal u bil-mod u nifs twal u bil-mod. Imbagħad, wara inalazzjoni sħiħa, exhale bil-mod u kompletament waqt li tagħfas il-buttuna deflate. U isfel inti tmur.
Bħal kull sport, il-mod kif tibda huwa importanti ħafna, u jistabbilixxi t-ton għall-bqija tal-isforz.
Aħseb f'sprinters li jwaqqfu l-blokki jew għawwiema tagħhom u l-għaddasa (għoli) li jpoġġu lilhom infushom fuq il-pjattaformi tagħhom.
Ladarba tkun fil-fond u tgħum, żid biżżejjed arja mal-BC tiegħek biex tikkumpensa għall-kompressjoni u t-tnaqqis fil-wiċċ f'wiċċ l-ilma tiegħek. wetsuit u biex iżommok fil-fond meħtieġ.
Il-pożizzjoni tiegħek fl-ilma għandha tkun orizzontali. Tiegħek xewk għandu jkun warajk aktar milli taħtek, jimbotta 'l quddiem u lateralment, u joħloq l-inqas reżistenza għall-ilma jew drag kemm jista' jkun. Pożizzjoni orizzontali tiffaċilita wkoll iż-żamma ta 'buoyancy perfetta.
Jekk qed tilbes piż żejjed, ikun impossibbli li tibqa' orizzontali, peress li l-piż madwar qaddek iġorr saqajk 'l isfel filwaqt li l-arja żejda fil-BC tiegħek toqgħod madwar spallejk u tgħolli rasek 'il fuq.
Dan jista' jiġri anki jekk int peżat korrettament, peress li ċinturin li jwaħħal perfettament madwar qaddek fil-wiċċ jiżloq għal fuq ġenbejk waqt l-inżul tiegħek meta wetsuit isir ikkompressat.
Agħmilha drawwa li tgħaqqad iċ-ċinturin tiegħek u erġa ssikkah madwar qaddek ladarba tkun fil-fond. U, ovvjament, ħollha ftit meta tissikka wisq fit-triq lura.
Jekk inti naturalment f'wiċċ l-ilma jew tgħaddas f'ilma li jkessaħ u tilbes ħafna neoprene, jista 'jkollok ħafna piż imwaħħal mal-weightbelt tiegħek. Dan mhux biss jaffettwa l-ħila tiegħek li tgħum orizzontalment u b'mod effiċjenti iżda huwa wkoll periklu għas-sigurtà, peress li tista 'tkun f'riskju ta' tlugħ maħruba bla kontroll jekk qatt niżel.
QK b'boroż tal-piż integrali fuq ix-xedd jista 'jkun is-soluzzjoni, iżda kun żgur li dawn huma ffissati b'mod sikur u ma jitfgħux 'il bogħod mill-ġisem meta tkun qed tgħum, peress li dan jista' jiddestabilizzak. Ukoll, aħseb dwar it-tixrid tal-piż madwar ftit. Poġġi ftit kilos f'boroż fuq il-camband taċ-ċilindru tiegħek. Dan għandu jgħin biex iġib saqajk 'il fuq u ras 'l isfel.
Ftakar li ma tpoġġix wisq piż f'postijiet fejn ma jkunx jista' faċilment jintrema f'emerġenza. BC jista 'jittaqqab, imqatta' jew jintlibes, u jekk jiġri hekk ma jżommx l-arja, u jkollok bżonn li tkun tista 'tnaqqas il-piż biex tibqa' fil-wiċċ.
3. END DELIBERATAJAMENT JEW XEJN
Waqt li tkun taħt l-ilma, ċċaqlaq tiegħek xewk biss meta jkollok bżonn tmur x'imkien. Jekk m'intix sejjer imkien, żommhom wieqfa.
Inti tista 'taħseb li diġà tagħmel dan, iżda ċ-ċansijiet huma li ma tagħmilx dan. Ħafna bugħaddasa mhumiex konxji li jgerrbu kontinwament u ħafna drabi bla sens, partikolarment meta jkunu stressati jew distratti. Din l-attività mitluf minn sensiha tinterferixxi mal-isforzi tiegħek biex tikseb galleġġjenza perfetta.
Żomm saqajk u xewk minn flapping jieħu ftit xogħol. F'ġabra jew f'roqgħa baxxa ta 'l-oċean, ipprattika li tibqa' kompletament bla moviment f'nofs l-ilma. Jekk issib ruħek bil-mod iddawwar b'modi mhux ippjanati, irrombla magħha.
Ara fejn iwassalk l-ilma. Imbagħad dawwar ġismek gradwalment sakemm terġa 'lura fuq l-ekwilibriju billi tgħaddas spalla, jew uża l-kontroll tan-nifs biex tagħmel lilek innifsek aktar jew inqas f'wiċċ l-ilma.
Nifs ftit aktar bis-sħiħ biex iżżid il-wiċċ pożittiv tiegħek f'wiċċ l-ilma. Nifs għal ftit aktar biex tagħmel lilek innifsek aktar negattiv. Uża tiegħek xewk biss biex jibbilanċjaw. Tista' tħoss ħeġġa kważi inkontrollabbli biex tagħti daqqa. Irreżistiha!
Żomm idejk imdaħħla ġewwa u idejk xorta wkoll. Huma ta 'ebda għajnuna fil-kontroll ta' galleġġjar taħt l-ilma. Pjuttost bil-maqlub: huma apparati destabilizzanti. L-aħjar mod biex tarmi kompletament off kilter fuq adsa huwa li tħawwad idejk madwar.
Iktar ma l-armi tiegħek ikunu viċin ta' ġismek, iktar ikun faċli li żżomm f'wiċċ l-ilma u bilanċ perfett.
Huwa għalhekk li ħafna għaddasa b’esperjenza jgħumu b’dirgħajhom qasmu fuq is-sider jew idejhom magħqudin flimkien.
4. IXTRI ID-DRITT BC
Ħafna nies jilbsu BCs li huma kbar wisq għalihom, l-aktar għax jippruvawhom f’ħanut waqt li jkunu bilwieqfa.
It-twaħħil tax-xedd madwar id-dirgħajn u l-ispallejn tiegħek għandu jkun komdu u jippermetti ħafna moviment, imma ara li ma jkunx laxk wisq.
Poġġiha; agħmel il-bokkli kollha u l-Velkro, imbagħad ġib lil xi ħadd biex jerfa’ l-ispallejn. Jekk idejhom iduru madwar widnejk meta jagħmlu dan, allura dak huwa fejn se jmur il-BC meta tintefaħ fil-wiċċ wara l-għads tiegħek.
QK hija xi ħaġa li definittivament għandek tipprova fl-ilma qabel tixtri, u l-ħwienet tal-għads intelliġenti jafu dan.
Agħżel id-daqs li taħseb li l-aħjar għalik, u ħu d-daqs li jmiss iżgħar ukoll. Adsa mat-tnejn li huma. L-iżgħar huwa probabbilment dak li inti ser iżżomm.
Evita xi ħaġa goffa u kkuttunata. Jekk qed tilbes a wetsuit, l-ikkuttunar mhuwiex meħtieġ. Padding wkoll sufruni.
Iktar ma tkun kbira l-flotta integrali ta’ BC – jiġifieri, iktar tkun pożittiva f’wiċċ l-ilma anki meta tkun kompletament deflated – aktar piż żejjed ikollok iġorr biex teħodha taħt l-ilma miegħek.
It-tfittxija tiegħek għal galleġġjabilità perfetta teħtieġ li tilbes inqas piż, aktar milli aktar. Allura galleġġjenza integrali minima hija karatteristika injorata fil-biċċa l-kbira iżda importanti ħafna li trid tfittex f'BC.
5. TAF BC TIEGĦEK
Ladarba tkun peżat b'mod korrett, ikollok bżonn tagħmel biss aġġustamenti minuri fil-BC tiegħek minn żmien għal żmien waqt adsa biex tibqa' newtrali, primarjament biex tikkumpensa għall-effett li jinbidlu fil-fond u l-pressjoni fuq tiegħek. wetsuit. Biex tagħmel dan, trid tkun taf kif jaħdem il-BC tiegħek.
Jqatta’ ħin tistudjaha. Kun af fejn huma l-kontrolli. Żommha quddiemek, dawwarha u immaġina fejn se toqgħod l-arja fil-BC meta tkun taħt l-ilma. Kun konxju li dejjem se tmur għal kwalunkwe parti taċ-ċellula ta 'l-arja l-eqreb tal-wiċċ.
Aħdem kif għandek bżonn iddawwar ġismek f'diversi pożizzjonijiet sabiex l-arja tkun qrib waħda mill-pull-dumps u tkun tista' tirrilaxxha. Per eżempju, irrombla l-ispalla tal-lemin tiegħek 'l isfel sabiex l-ispalla tax-xellug tiegħek tkun fuq nett, u tista' tgħolli l-pajp li jintefaħ u tirrilaxxa l-arja.
Jew dip rasek, għolli l-warrani tiegħek lejn il-wiċċ u uża l-"dump tad-denb". Ipprattika l-użu tal-BC tiegħek f'varjetà ta 'sitwazzjonijiet sakemm it-tħaddim isir istintiv.
Il-gawża perfetta hija fil-ħakma tiegħek!
Aqra aktar minn Simon Pridmore fi:
Scuba Kunfidenzjali - Gwida ta 'Insider biex Issir Bugħaddas Aħjar
Scuba Professjonali – Tagħrif dwar Sport Diver Taħriġ & Operazzjonijiet
Scuba Fundamentals - Ibda Għaddas bil-Mixja t-Tajba
Kollha huma disponibbli fuq Amazon f'varjetà ta 'formati.
