10 suġġerimenti ewlenin għall-ekwalizzazzjoni tal-freedive

Freediving ma' Emma Farrell
Freediving ma' Emma Farrell

L-ekwalizzazzjoni tista' tkun ta' xkiel għall-bugħaddasa l-ġodda, iżda l-guru ta' nifs EMMA FARRELL tinsab hawn b'għadd ta' ħjiel utli - u filwaqt li l-ekwalizzazzjoni hija kwistjoni differenti għall-bugħaddasa, xi wħud minn dawn il-pariri jistgħu jibbenefikaw minnhom ukoll

Meta nitkellem man-nies dwar il-freediving, waħda mill-aktar mistoqsijiet komuni li nisma' hija: "Kif tkun taf meta terġa' titla'?", bħallikieku l-fattur li jillimita għall-fond kien il-ħila li żżomm in-nifs.

Aqra wkoll: Ebda xewk, nifs 1, 4+ tulijiet, 7 rekord dinji

Nassigurahom li mhux biss nagħmlu progress fil-profondità tant gradwalment li kull aħjar personali ġdid huwa briża, iżda li l- kwistjoni li jwaqqaf il-biċċa l-kbira tal-freedivers fl-ewwel ftit metri hija l-inabbiltà tagħhom li jġibu l-istess veloċità biżżejjed, u f'pożizzjoni ta' ras 'l isfel.

Free dive Ekwalizzazzjoni

L-għaddasa tal-iskuba jkunu familjari mal-kwistjonijiet tal-ekwalizzazzjoni tagħhom stess, iżda meta għadis ħieles m'għandekx provvista kważi illimitata ta 'arja biex tilgħab, u lanqas ma għandek ħafna ħin. It-tank tiegħek huwa l-arja fil-pulmuni tiegħek u tiegħek adsa ħin meta jibda huwa ġeneralment inqas minn minuta.

Għal għalliema tal-freediving, għalhekk, li jgħallmu lil xi ħadd kif jagħmel ugwalizzar b'mod effettiv hija l-akbar sfida tagħhom.

Wara tant snin negħleb il-kwistjonijiet tal-equalization tiegħi stess u dawk tal-istudenti tiegħi, għadni ma nsibx student li ma jistax jitgħallem nugwaljanza. Jista 'jieħu s-snin f'ċerti każijiet, iżda bil-pariri u t-tricks tiegħi hawn taħt, nittama li inti wkoll dalwaqt tkun equalizing bħal ħolma.

  1. Ekwalizza spiss u jipprevjeni kull ekwalizzazzjoni
    Dan jista 'ħoss ovvju, iżda meta tkun fuq a adsa jista' jkun hemm ħafna x'taħseb u nħarsu lejh li ninsew indaqs sakemm inħossu wġigħ f'widnejna. F'dan il-punt ħallejna tard wisq u mbagħad jista' jsir wisq diffiċli. L-għalliema tiegħi u jien dejjem ngħidu lill-istudenti biex jipprevjenu: equalize qabel ma jkollok bżonn. Dan ifisser li l-eardrums tiegħek ma jitqiegħdux taħt stress u tieħu drawwa tajba ta 'equalizations frekwenti u ġentili. Suġġeriment relatat huwa li twettaq "prekwalifikazzjoni", terminu sabiħ li nħoloq minn Jorgen, wieħed mill-għalliema tiegħi. Ifisser equalizing fil-wiċċ, eżatt qabel il-duck-dive, sabiex il-pressjoni żejda żgħira tal-eardrums tikkumpensa għad-dewmien fil-wasla tat-tieni equalization fl-aħħar tal-duck-dive, li ħafna drabi tista 'tkun f'4. -5m.
Freedive
  1. Tgħallem it-teknika ta 'ekwalizzazzjoni Frenzel.
    Din it-teknika preċiża u effiċjenti ħafna tuża l-ilsien biex toħloq pressjoni aktar milli d-dijaframma u l-pulmuni. Aktar ġentili mill-Valsalva u aktar effiċjenti, hija t-teknika ta 'ekwalizzazzjoni primarja li ngħallmu fuqha għadis ħieles korsijiet, u minħabba li parti kbira mit-tagħlim tal-freedive tinvolvi li wieħed ikun jista’ jġib indaqs malajr u b’mod effettiv, huwa aqwa għal bugħaddasa. 
  1. Tisforzax ekwalizzazzjonijiet
    Jekk tisforza l-ekwalizzazzjonijiet tiegħek, partikolarment meta tuża l-Valsalva, tista 'faċilment tagħmel ħsara lill-eardrums tiegħek u toħloq infjammazzjoni madwar it-tubi ta' Eustachian. Dan jista 'jwassal għal reverse block fejn, fit-tlugħ tiegħek, it-tessuti madwar it-tubi ta' Eustachian saru tant infjammati li ma jistgħux jinfetħu biex jippermettu li l-arja li qed tespandi fil-widna tan-nofs tgħaddi lura lejn il-gerżuma. Kun ġentili bl-ekwalizzazzjoni tiegħek!
Freedive
Tagħmir għall-Freedive
  1. Ilbes par ProPlugs ta’ Doc
    Jien, u ħafna mill-għalliema u l-istudenti tiegħi, naħlef bil-ProPlugs (ventilati) ta’ Doc. Dawn jgħinu biex jipprevjenu l-eżostożi, magħrufa wkoll bħala "widna tas-surfer", iżda sibt li jagħmlu l-ekwalizzazzjoni aktar faċli għal ħafna nies li jużawhom. Jiġu f'daqsijiet differenti biex joqogħdu għall-widnejn kollha, u għandi kit ta 'twaħħil sabiex inkun nista' nbiegħ il-ProPlugs ta' daqs korrett lill-istudenti tiegħi. Insib dawn imprezzabbli u se nilbsuhom anke fl-iktar ilmijiet sħan.
  1. Prattika b'Otovent
    Otovent huwa apparat sempliċi li ġie żviluppat biex jgħin lit-tfal li jbatu minn widna kolla. Tikkomprendi plagg żgħir tal-plastik b'toqba fiha, u inti timblokka minfes wieħed biha. Fuq in-naħa l-oħra hemm bużżieqa. Agħlaq l-imnifsejn l-oħra u pprova nefħu l-bużżieqa billi tuża l-imnifsejn pplaggjat. Dan jiftaħ it-tubu Eustachian u huwa brillanti għall-prattika ta 'ekwalizzazzjoni fuq art niexfa.
Freedive ma' professjonisti
  1. Uża borma neti
    Qsari Neti jiġu fil-forom u daqsijiet kollha. Jistgħu jidhru qishom teapots żgħar, jew flixkun għal "tlaħliħ tas-sinus""” jew simili. L-idea hija li billi tnaddaf is-sinus ta 'quddiem b'soluzzjoni salina dan jgħin biex jiċċara l-mukus u jipprevjeni wkoll l-infezzjoni. Huwa mod ieħor tajjeb ħafna biex tgħin lis-sinus jibqgħu ċari u jittrattaw l-istuffeness jew ir-reazzjonijiet allerġiċi li jistgħu jaffettwaw ħażin l-ekwalizzazzjoni. 
  1. Inalazzjonijiet tal-fwar
    Jekk għandek imnieħer imblukkat, mukus li jwaħħal jew sinus niexef, poġġi rasek fuq skutella ilma sħun b'xugaman fuq nett. Il-fwar tal-ilma sħun huwa wunderbare biex jitneħħa l-passaġġi tiegħek u serħan il-moħħ il-membrani mukus tiegħek. Jekk għandek xi infezzjoni, tista 'wkoll tuża żjut essenzjali bħal oregano, sagħtar, ewkaliptu, arżnu, siġra tat-te jew sempliċiment ftit qtar ta' żejt olbas.
    Għall-ikklerjar tal-imnieħer "fuq l-adsa", wieħed mill-għalliema tiegħi jpoġġi wkoll biċċiet żgħar ta' Vicks VapoRub ġewwa mnieħru qabel ma jpoġġi tiegħu. maskra fuq.
Għajnuniet għall-Ekwalizzazzjoni tal-Freedive
  1. Umidifika l-ambjent tiegħek
    Jekk qed tivvjaġġa barra mill-pajjiż biex tgħaddas, it-titjira nnifisha hija l-agħar mod biex tibda tiegħek btala. Niexfa żżejjed, arja ċirkolata mill-ġdid tinxef il-membrani mukus kollha ta ' tiegħek sinuses, iddeidrat il-ġisem u spiss jagħtik bug sabiħ minn wieħed mill-passiġġieri sħabek. Trick kbir biex jipprevjeni dan huwa li tilbes kirurġika maskra jew xalpa fuq imnieħrek u ħalqek matul it-titjira sabiex tkun qed tieħu n-nifs fl-arja umidifikata. Fid-dar fix-xitwa b'tisħin ċentrali tikseb umidifikatur, jew nases ta 'l-ilma li joqogħdu fuq ir-radjatur biex jgħinu umidifika l-arja.
10 top tips għall-ekwalizzazzjoni
  1. Żur osteopath kranjali
    Osteopath kranjali huwa xi ħadd li għamel mill-inqas osteopathic ta 'erba' snin taħriġ programm, segwit minn aktar speċjalista taħriġ fl-osteopatija kranjali. Kelli sinus ta’ 10 snin kwistjoni li tfejjaq minn ftit sessjonijiet ta 'osteopatija kranjali u t-trattament fejjaq ukoll fsada tas-sinus f'wieħed mill-għalliema tiegħi u kwistjonijiet ta' ekwalizzazzjoni f'għadd ta 'studenti. Jekk eżawrew l-għażliet l-oħra kollha, ta 'min imur għal konsultazzjoni. Biex issib osteopath kranjali rakkomandat fl-inħawi tiegħek, ċempel lil Stillpoint fuq 01225 460 106.
  2. Naddaf id-dieta tiegħek
    Wieħed mill-istudenti tiegħi qatta’ 10 snin jitgħallem kif iqabbel, u l-ħaġa li fl-aħħar qasmet għalih kienet li jċedi l-glutina, il-ħalib u z-zokkor raffinat. Kull persuna se jkollha bżonnijiet tad-dieta sottili differenti, iżda l-glutina u z-zokkor raffinat jikkawżaw infjammazzjoni fil-ġisem li tista 'taffettwa l-ekwalizzazzjoni, u l-prodotti tal-ħalib jistgħu jikkawżaw produzzjoni żejda ta' mukus. Jekk ippruvajt kull ħaġa oħra, ipprova 30 jum mingħajr glutina, ħbub raffinati, ikel ipproċessat, zokkor kollu u prodotti tal-ħalib u ara jekk tagħmilx differenza. Niggarantixxi li s-saħħa tiegħek se titjieb b'modi li ma tkunx ħsibt possibbli - u x'aktarx se tgħin l-ekwalizzazzjoni tiegħek ukoll!

Emma Farrell tiġri Mur Freediving

Ukoll fuq Diversnet: Tgħallem Freedive Ma' Emma Farrell, Powell & Farrell Għaddas fi Rwoli Ġodda, Inti A Gas-Guzzler? Soluzzjonijiet Għall Scuba Divers

Nintroduċu l- * ĠODDA * Air Integrated Shearwater Peregrine TX Dive Computer Unboxing Review #scuba #shearwater #scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Scuba.com: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers https://shearwater. com Sir fan: https://www.scubadivermag.com/join Xiri ta' Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------- ------------------------------------------------- ----------------- WEBSITE TAGĦNA Website: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Scuba Gear Reviews Website: https:// www.divernet.com ➡️ Aħbarijiet ta' l-Iscuba, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Websajt għar-Rapporti ta' l-Ivvjaġġar: https://www.godivingshow.com ➡️ L-Unika Dive Show fir-Renju Unit Websajt: https://www.rorkmedia.com ➡️ Għal reklamar fil-marki tagħna --------------------------------------------- ------------------------------------- SEGWINA FUQ IL-MEDIA SOĊJALI FACEBOOK: https://www .facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Aħna msieħba ma' https://www.scuba.com u https://www.mikesdivestore .com għall-irkaptu essenzjali kollu tiegħek. Ikkunsidra li tuża l-link tal-affiljat hawn fuq biex tappoġġja l-kanal. 00:00 Introduzzjoni 04:37 Peregrine TX Unboxing 07:25 Peregrine TX Hands On 19:53 Peregrine TX Reviżjoni 23:57 Ħin Ad 24:59 Ara Ya!

Nintroduċu l-*ĠDID* Air Integrated Shearwater Peregrine TX Dive Computer Unboxing Review #scuba #shearwater

#scuba #scubadiving #scubadiver
LINKS
Scuba.com:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers

https://shearwater.com

Issir fan: https://www.scubadivermag.com/join
Xiri ta' Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
WEBSITE TAGĦNA

Websajt: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Reviżjonijiet tal-Irkaptu tal-Iscuba
Websajt: https://www.divernet.com ➡️ Aħbarijiet dwar Scuba, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Rapporti tal-Ivvjaġġar
Websajt: https://www.godivingshow.com ➡️ L-unika Dive Show fir-Renju Unit
Websajt: https://www.rorkmedia.com ➡️ Għal reklamar fi ħdan il-marki tagħna
-------------------------------------------------- ---------------------------------
SEGWITNA FUQ IL-MEDJA SOĊJALI

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Aħna nissieħbu ma' https://www.scuba.com u https://www.mikesdivestore.com għall-affarijiet essenzjali kollha tal-irkaptu tiegħek. Ikkunsidra li tuża l-link tal-affiljat hawn fuq biex tappoġġja l-kanal.
00: 00 Introduzzjoni
04:37 Peregrine TX Unboxing
07:25 Peregrine TX Hands On
19:53 Reviżjoni Peregrine TX
23:57 Ħin tar-Reklami
24:59 Ara Ya!

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5BNTZDRUVBRkUwRDU3N0FF

Shearwater Peregrine TX Dive Computer Unboxing Review #scuba #shearwater

Scuba.com Affiljat Link: https://imp.i302817.net/AWm4d7 #scuba #scubadiving #scubadiver Issir fan: https://www.scubadivermag.com/join Xiri ta' Gear: https://www.scubadivermag.com /affiljat/irkaptu-dive -------------------------------------------- --------------------------------------- WEBSITE TAGĦNA Website: https://www.scubadivermag .com ➡️ Scuba Diving, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Websajt tar-Reviżjoni tal-Irkaptu tal-Iscuba: https://www.divernet.com ➡️ Aħbarijiet tal-Iscuba, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Websajt għar-Rapporti tal-Ivvjaġġar: https://www.godivingshow. com ➡️ The Only Dive Show fir-Renju Unit Websajt: https://www.rorkmedia.com ➡️ Għar-reklamar fi ħdan il-marki tagħna ------------------------ ------------------------------------------------- ---------- SEGWINA FUQ IL-MEDIA SOĊJALI FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com /scubadivermagazine Aħna sħabna ma' https://www.scuba.com u https://www.mikesdivestore.com għall-affarijiet essenzjali kollha tal-irkaptu tiegħek. Ikkunsidra li tuża l-link tal-affiljat hawn fuq biex tappoġġja l-kanal. 00:00 Introduzzjoni 00:52 Ħin tar-Reklami 01:51 Metodi tas-Sinjali 04:07 Sinjali Bażiċi tal-Idejn 09:56 Sinjali tal-Idejn tan-Numru tal-Iscuba 11:09 Sinjali tal-Idejn għall-Oġġetti 14:14 Sinjali tal-passaġġi tal-arja 16:16 Sinjali tal-idejn tal-wiċċ

Link Affiljat Scuba.com:
https://imp.i302817.net/AWm4d7

#scuba #scubadiving #scubadiver

Issir fan: https://www.scubadivermag.com/join
Xiri ta' Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
WEBSITE TAGĦNA

Websajt: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Reviżjonijiet tal-Irkaptu tal-Iscuba
Websajt: https://www.divernet.com ➡️ Aħbarijiet dwar Scuba, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Rapporti tal-Ivvjaġġar
Websajt: https://www.godivingshow.com ➡️ L-unika Dive Show fir-Renju Unit
Websajt: https://www.rorkmedia.com ➡️ Għal reklamar fi ħdan il-marki tagħna
-------------------------------------------------- ---------------------------------
SEGWITNA FUQ IL-MEDJA SOĊJALI

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Aħna nissieħbu ma' https://www.scuba.com u https://www.mikesdivestore.com għall-affarijiet essenzjali kollha tal-irkaptu tiegħek. Ikkunsidra li tuża l-link tal-affiljat hawn fuq biex tappoġġja l-kanal.
00: 00 Introduzzjoni
00:52 Ħin tar-Reklami
01:51 Metodi tas-Sinjali
04:07 Sinjali Bażiċi tal-Idejn
09:56 Sinjali bl-idejn tan-Numru tal-Iscuba
11:09 Sinjali bl-idejn għall-affarijiet
14:14 Sinjali Airway
16:16 Sinjali tal-Idejn tal-wiċċ

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS42MzE1QTJBMEI3NjI4Rjk5

Scuba Essential Hand Signals #scuba #signal

@dekkerlundquist5938 #ASKMARK Hello Mark, waqt li kont qed ngħaddi dan l-aħħar tkellimt ma' bugħaddas b'esperjenza li kien qed jogħdos ma' tewmin iżda ma kellu l-ebda manifold fuqhom, jiġifieri kull ċilindru kellu l-ewwel stadju bi primarju u SPG. Ċilindru wieħed kellu l-inflator ta 'pressjoni baxxa għall-BC tiegħu. X'inhuma l-vantaġġi u l-iżvantaġġi ta 'setup ta' manifold versus tewmin indipendenti? #scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Issir fan: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------- ------------------------------------------------- ----------------------- WEBSITE TAGĦNA Website: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Reviżjonijiet tal-Irkaptu tal-Iscuba Websajt: https://www.divernet.com ➡️ Aħbarijiet tal-Iscuba, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Websajt għar-Rapporti tal-Ivvjaġġar: https://www.godivingshow.com ➡️ L-Uniku Show tal-Għasa fir-Renju Unit Websajt: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Għal reklamar fi ħdan il-marki tagħna --------------------------------------- ------------------------------------------- SEGWINA FUQ IL-FACEBOOK TAL-MEDIA SOĊJALI : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Aħna msieħba ma' https://www.scuba.com u https ://www.mikesdivestore.com għall-irkaptu essenzjali kollu tiegħek. Ikkunsidra li tuża l-link tal-affiljat hawn fuq biex tappoġġja l-kanal. 00:00 Introduzzjoni 00:40 X'inhu l-punt ta' tewmin indipendenti? 01:06 Tweġiba

@dekkerlundquist5938
#ASKMARK Hello Mark, waqt li kont qed jogħdos dan l-aħħar tkellimt ma' għaddas b'esperjenza li kien qed jogħdos ma' tewmin iżda ma kellu l-ebda manifold fuqhom, jiġifieri kull ċilindru kellu l-ewwel stadju bi primarju u SPG. Ċilindru wieħed kellu l-inflator ta 'pressjoni baxxa għall-BC tiegħu. X'inhuma l-vantaġġi u l-iżvantaġġi ta 'setup ta' manifold versus tewmin indipendenti?

#scuba #scubadiving #scubadiver
LINKS

Issir fan: https://www.scubadivermag.com/join
Xiri ta' Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
WEBSITE TAGĦNA

Websajt: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Reviżjonijiet tal-Irkaptu tal-Iscuba
Websajt: https://www.divernet.com ➡️ Aħbarijiet dwar Scuba, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Rapporti tal-Ivvjaġġar
Websajt: https://www.godivingshow.com ➡️ L-unika Dive Show fir-Renju Unit
Websajt: https://www.rorkmedia.com ➡️ Għal reklamar fi ħdan il-marki tagħna
-------------------------------------------------- ---------------------------------
SEGWITNA FUQ IL-MEDJA SOĊJALI

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Aħna nissieħbu ma' https://www.scuba.com u https://www.mikesdivestore.com għall-affarijiet essenzjali kollha tal-irkaptu tiegħek. Ikkunsidra li tuża l-link tal-affiljat hawn fuq biex tappoġġja l-kanal.
00: 00 Introduzzjoni
00:40 X'inhu l-punt ta' tewmin indipendenti?
01:06 Tweġiba

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS44QjI0MDE3MzFCMUVBQTkx

X'inhu l-Punt ta' Tewmin Indipendenti? #askmark

Ejjew INŻOMMU F 'IMMISS!

Ikseb ġabra ta' kull ġimgħa tal-aħbarijiet u l-artikoli kollha ta' Divernet Scuba Maskra
Aħna ma spam! Aqra tagħna regoli tal-privatezza għal aktar info.
Abbona
Notifika ta '
mistieden

0 kummenti
Feedbacks Inline
Ara l-kummenti kollha

Qabbad Magħna

0
Nħobb il-ħsibijiet tiegħek, jekk jogħġbok ikkummenta.x