Tgħallem toqgħod b'xejn ma' Emma Farrell

Mur Freediving ma' Emma Farrell
Emma Farrell mal-grupp Dive Ability

Il-guru tal-freediving tar-Renju Unit EMMA FARRELL tisfida grupp minn Kapaċità ta' Għadds, il-karità tad-diving għal persuni b’diżabilità, biex tibda kors Try Freediving. Fotografija minn ROB WHITE

Meta taħseb fi freediver, lil min tirstampa? Tanya Streeter bil-libsa tal-fidda u xagħar blond tul qaddha għadis aktar profond minn kull bniedem quddiemha? Jew William Trubridge jgħum breaststroke 'l isfel u lura għal 100m plus? Aħseb li huwa biss is-super-fit li jista 'free dive?

Aqra wkoll: Ġdid fuq Netflix: The Deepest Breath

Imma x'jiġri jekk tkun nieqsa sieq? Paralizzat minn qadd 'l isfel? Paralizzat minn għonq 'l isfel? Inti xorta tista 'freedive? 

Minn meta bdejt il-karriera tiegħi ta’ tagħlim tal-freediving fl-2003, ħdimt ma’ ħafna nies li qed jiffaċċjaw sfidi għan-nifs jew il-moviment fiżiku tagħhom fl-ilma, iżda dan ix-xogħol sar aktar strutturat meta ħdimt ma’ għawwiema Paralimpiċi fit-tħejjija għal-logħob Paralimpiku ta’ Rio. , bħala parti mit-tim li għenhom jiksbu 30 midalja fil-pool. 

freedive
Emma tmexxi kors

Meta ġejt avviċinat mill-karità Dive Ability dwar l-għoti ta' togħma lill-bugħaddasa b'diżabbiltà tal-freediving, rajtha bħala opportunità mill-aqwa biex naqsam l-għarfien tiegħi u niftaħ id-dinja tal-freediving għal aktar nies. Ħadt flimkien tnejn mill-għalliema tiegħi, Zoe u Jorgen (Team Strandquist), u għallimna verżjoni adattata ta’ tagħna Ipprova freediving kors.

il Ipprova freediving kors jgħaqqad teorija u eżerċizzji tan-nifs ma 'eżerċizzji fil-pool. L-istudenti l-ewwel jipprattikaw l-apnea statika (li żżomm in-nifs waqt li tkun għadha fuq il-wiċċ), u l-apnea dinamika, li hija tulijiet ta 'għawm taħt l-ilma, bi jew mingħajr xewk. Inġibu dan il-kors lil bugħaddasa bi kwadripleġja, paraliżi ċerebrali, sklerożi multipla, sindromu ta’ Asperger, riġlejn neqsin u kundizzjonijiet multipli. 

Freediving għal persuni b'diżabilità
Taħriġ pool għal persuni b'diżabilità

‘Li jgħallmu lill-membri ta’ Dive Ability kien ta’ ferħ peress li setgħu jiskopru għalihom infushom li kulħadd jista’ jitgħallem l-għaddasa’

Meta ngħallem il Ipprova freediving kors għal studenti abbli, dejjem nisħaq li l-freediving huwa għal kulħadd, u nsemmi bosta detenturi ta' rekords fil-50 sena u lil hinn. Dan definittivament ħabat mal-membri tal-Abbiltà tal-Għasa, li ħafna drabi jħaddnu sfidi li oħrajn iħossu li jistgħu ma jkunux possibbli għalihom.

Matt Colliard, l-uffiċjal tal-informazzjoni tal-karità, huwa wkoll quadriplegic, u Advanced Open Water Diver. "Jekk għandek in-nies it-tajba madwarek u l-appoġġ it-tajjeb, tista 'tagħmel kważi kull ħaġa," qalli. Jaħdem biex juri lin-nies b'diżabbiltà eżatt x'jistgħu jiksbu kemm ġewwa kif ukoll barra mill-ilma, u kien tassew ħerqan li jagħti għadis ħieles a go.

Mur Freediving
Tħalli s-siġġijiet għal pooltime

Meta ngħallmu l-apnea statika, għandna ċerti proċeduri biex nibdew u ntemmu n-nifs. Jekk libsa tkun tajba biżżejjed, nibdew lin-nies mimduda fuq daharhom fl-ilma. Dan jaħdem tajjeb jekk il-ġisem ikun rilassat u maħlul, iżda b'xi diżabilitajiet fiżiċi dan jista' jkun skomdu, għalhekk kellna naddattaw il-pożizzjoni biex tkun adattata għal kull bugħaddas.

Bl-istess mod, li ġejjin, inħobbu l-istudenti jkollhom iż-żewġ idejn fuq in-naħa tal-pixxina u saqajhom taħthom b’saqajhom fil-qiegħ qabel ma jerfgħu rashom biex jieħdu n-nifs. Dan kien delikat għal ħafna mill-istudenti - għalhekk użajna żewġ ħbieb għal kull bugħaddas biex ngħinu biex inġibuhom mill-istatika.

Il-buddying korrett huwa essenzjali fil-freediving, u din kienet opportunità biex turi kemm hi importanti r-relazzjoni buddy/buddy. Mhux biss kienet meħtieġa komunikazzjoni ċara, iżda fiduċja u ħafna idejn biex jgħinu biex jiġi żgurat li l-għaddas iħossu sigur fl-ilma.

Mur Freediving
Mur freediving

Għal Matt, kellna kwistjoni miżjuda. Mhux biss kien jeħtieġ li żewġ persuni jduruh fuq dahru u jrabbuh, iżda kien hemm ukoll il-kwistjoni ta 'kif seta' jikkomunika lill-ħbieb tiegħu waqt l-istatika.

Sarah u Pedja kienu ħbieb tiegħu, u Zoe kienet qed tagħti struzzjonijiet. Meta kien ħa nifs ta’ qabel l-għaddasa, daruh fuq quddiem u mbagħad Zoe daħlet taħt l-ilma biex tkun tista’ tara wiċċu l-ħin kollu. Meta ħass li ried jitla’ ħadlu rasu, u Sarah u Pedja ħarġuh mill-ilma biex ikun jista’ jieħu n-nifs minnufih.

“Sarah u Pedja jafuni tassew tajjeb u kif jimmaniġġjawni taħt l-ilma,” qal Matt. “Għallaqt għajnejja waqt li nifs. L-ewwel darba ma tantx kont rilassat u moħħi kien qed jgħidli biss biex nieħdu n-nifs, u deher qisu żmien twil, allura dak huwa meta tajt is-sinjal. Kien bilkemm 15-il sekonda.

Imma fil-klassi kont qed tkellimna permezz ta’ illaxkar qabel ma nqalbna fil-fatt, għalhekk it-tieni darba kont naf x’għandek nistenna u kont naf li l-ħbieb tiegħi setgħu jdawwruni pjuttost faċilment. Allura, progressivament, sirt aktar fit-tekniki ta 'rilassament. Kont qed nipprova nagħlaq kollox u nirrilassa u ngawdi l-esperjenza.

Apnea statika
Sessjoni ta' apnea statika

“L-aħħar hold tiegħi kien ftit inqas minn minuta. Jiena naħseb li kieku għamilha regolarment żgur tiżdied. Imma verament sorpriża li kienet minuta. L-ewwel u t-tieni nifs ħassu qisu żmien twil ħafna, iżda l-aħħar waħda kienet ħafna itwal u ħassejtni aktar rilassat. Stajt inżomm nifs għal aktar żmien għax kont rilassat.”

Wara l-istatika, li boasted ħinijiet għal xi nies ta 'aktar minn żewġ minuti, aħna mċaqalqa fuq apnea dinamika. Għal ħafna mill- scuba diversi dan kien delikat, għax jew kienu jonqsu sieq, jew ma kellhomx biżżejjed użu ta 'riġlejhom. Għal Mark, li kien amputat, poġġiejna xewka waħda tal-karbonju ħafifa u iżgħar u kien 'il bogħod, jgħum tant malajr li tħabtu biex ilaħħqu miegħu.

Is-sessjoni tat-tagħlim
Sessjoni ta' tagħlim

Għall-oħrajn, aħna kkonċentraw fuq dinamiċi bla xewk, użaw il-qawwa ta 'armi tagħhom biex iżommuhom imbuttati. Din hija oerhört effettiva u kienet it-teknika li użajt mal-preżentatur tat-televiżjoni Arthur Williams, li huwa paraplegiku, meta għallimtu jgħodd f’xejn għal programm televiżiv ta’ Channel 4.

Ladarba ksibna l-ippeżar tajjeb għal kull student, u biżżejjed ħbieb għas-sigurtà, użajna l-pool kollu biex nesploraw il-freediving.

Inħobb ngħallem lil dawk li jibdew fl-għaddasa ħielsa, għax huma dejjem sorpriżi u mistagħġbin dwar kemm għamlu tajjeb. It-tagħlim tal-membri ta’ Dive Ability kien ta’ ferħ, għax setgħu jiskopru waħedhom li kulħadd jista’ jitgħallem il-freedive. Għal Zoe, Jorgen u jien, kienet ukoll opportunità li nagħtu l-ħin u l-kompetenza tagħna għal kawża tal-għaġeb u mazz ta’ nies meraviljużi.

freedive
Briefing dwar l-apnea

U l-aħħar kelma trid tmur għand Matt, li jgħid lill-persuni b’diżabilità kollha li jiltaqa’ magħhom: “Il-motto tiegħi hu: Ieqaf bilqiegħda d-dar. Hemm opportunitajiet hemmhekk. Għandna n-nies it-tajbin, l-esperjenza, it-tagħmir – huwa dwar li noħorġu mis-siġġu u nagħmlu xi ħaġa differenti”.

Jekk tixtieq tieħu sehem fi freediving jew scuba diving b'Dive Ability, iċċekkja l-websajt tagħha.

Mur Freediving: Emma Farrell hija waħda mill-għalliema tal-freediving ewlenin fid-dinja u s-sid ta’ Mur Freediving, li tipprovdi korsijiet ta’ freediving, vaganzi u avvenimenti. Hija l-awtur tal-ktieb Nifs wieħed, Riflessjoni Fuq Freediving, deher ħafna drabi fuq it-TV u ħadmet ma’ atleti Olimpiċi u Paralimpiċi tal-ogħla livell biex itejbu l-prestazzjonijiet tagħhom bl-użu ta’ tekniki ta’ freediving u yoga.

Ritratti minn Rob White / marinepix.co.uk

Ukoll fuq Diversnet: Powell & Farrell Għaddas fi Rwoli Ġodda

@BLAZINalldayalllong Twaħħal it-turret li jdur 'l fuq jew 'l isfel għall-għadis b'tank wieħed? #askmark #scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Diving Into The Darkness Link: https://www.scubadivermag.com/affiliate/mzsd Become a fan: https://www.scubadivermag.com/join Xiri ta' Gear: https:// www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear --------------------------------------- -------------------------------------------- WEBSITE TAGĦNA Website: https: //www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Websajt għar-Reviżjoni tal-Irkaptu tal-Iscuba: https://www.divernet.com ➡️ Aħbarijiet tal-Iscuba, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Websajt għar-Rapporti tal-Ivvjaġġar: https:/ /www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show fir-Renju Unit Websajt: https://www.rorkmedia.com ➡️ Għal reklamar fi ħdan il-marki tagħna ------------------ ------------------------------------------------- --------------- SEGWINA FUQ SOCIAL MEDIA FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https:// www.instagram.com/scubadivermagazine Aħna sħabna ma' https://www.scuba.com u https://www.mikesdivestore.com għall-irkaptu essenzjali kollu tiegħek. Ikkunsidra li tuża l-link tal-affiljat hawn fuq biex tappoġġja l-kanal. L-informazzjoni f'dan il-video mhix maħsuba u lanqas implikata li tkun sostitut għat-Taħriġ SCUBA professjonali. Il-kontenut kollu, inkluż it-test, il-grafika, l-immaġini, u l-informazzjoni, li jinsab f’dan il-video huwa għal skopijiet ta’ informazzjoni ġenerali biss u ma jissostitwixxix it-taħriġ minn Istruttur tal-Għasa kwalifikat.

@BLAZINalldayalllong
Twaħħal it-turret li jdur 'il fuq jew 'l isfel għal għadis b'tank wieħed? #askmark
#scuba #scubadiving #scubadiver
LINKS
Għaddas fid-Dlam Link:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/mzsd


Issir fan: https://www.scubadivermag.com/join
Xiri ta' Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
WEBSITE TAGĦNA

Websajt: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Reviżjonijiet tal-Irkaptu tal-Iscuba
Websajt: https://www.divernet.com ➡️ Aħbarijiet dwar Scuba, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Rapporti tal-Ivvjaġġar
Websajt: https://www.godivingshow.com ➡️ L-unika Dive Show fir-Renju Unit
Websajt: https://www.rorkmedia.com ➡️ Għal reklamar fi ħdan il-marki tagħna
-------------------------------------------------- ---------------------------------
SEGWITNA FUQ IL-MEDJA SOĊJALI

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Aħna nissieħbu ma' https://www.scuba.com u https://www.mikesdivestore.com għall-affarijiet essenzjali kollha tal-irkaptu tiegħek. Ikkunsidra li tuża l-link tal-affiljat hawn fuq biex tappoġġja l-kanal. L-informazzjoni f'dan il-video mhix maħsuba u lanqas implikata li tkun sostitut għat-Taħriġ SCUBA professjonali. Il-kontenut kollu, inkluż it-test, il-grafika, l-immaġini, u l-informazzjoni, li jinsab f’dan il-video huwa għal skopijiet ta’ informazzjoni ġenerali biss u ma jissostitwixxix it-taħriġ minn Istruttur tal-Għasa kwalifikat.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5BMDNGMkVEMjBGMzNGNEJC

Aqleb 5-Port scuba 1 stadju? #askmark #scuba

Nintroduċu l- * ĠODDA * Air Integrated Shearwater Peregrine TX Dive Computer Unboxing Review #scuba #shearwater #scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Scuba.com: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers https://shearwater. com Sir fan: https://www.scubadivermag.com/join Xiri ta' Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------- ------------------------------------------------- ----------------- WEBSITE TAGĦNA Website: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Scuba Gear Reviews Website: https:// www.divernet.com ➡️ Aħbarijiet ta' l-Iscuba, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Websajt għar-Rapporti ta' l-Ivvjaġġar: https://www.godivingshow.com ➡️ L-Unika Dive Show fir-Renju Unit Websajt: https://www.rorkmedia.com ➡️ Għal reklamar fil-marki tagħna --------------------------------------------- ------------------------------------- SEGWINA FUQ IL-MEDIA SOĊJALI FACEBOOK: https://www .facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Aħna msieħba ma' https://www.scuba.com u https://www.mikesdivestore .com għall-irkaptu essenzjali kollu tiegħek. Ikkunsidra li tuża l-link tal-affiljat hawn fuq biex tappoġġja l-kanal. 00:00 Introduzzjoni 04:37 Peregrine TX Unboxing 07:25 Peregrine TX Hands On 19:53 Peregrine TX Reviżjoni 23:57 Ħin Ad 24:59 Ara Ya! L-informazzjoni f'dan il-video mhix maħsuba u lanqas implikata li tkun sostitut għat-Taħriġ SCUBA professjonali. Il-kontenut kollu, inkluż it-test, il-grafika, l-immaġini, u l-informazzjoni, li jinsab f’dan il-video huwa għal skopijiet ta’ informazzjoni ġenerali biss u ma jissostitwixxix it-taħriġ minn Istruttur tal-Għasa kwalifikat.

Nintroduċu l-*ĠDID* Air Integrated Shearwater Peregrine TX Dive Computer Unboxing Review #scuba #shearwater

#scuba #scubadiving #scubadiver
LINKS
Scuba.com:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers

https://shearwater.com

Issir fan: https://www.scubadivermag.com/join
Xiri ta' Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
WEBSITE TAGĦNA

Websajt: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Reviżjonijiet tal-Irkaptu tal-Iscuba
Websajt: https://www.divernet.com ➡️ Aħbarijiet dwar Scuba, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Rapporti tal-Ivvjaġġar
Websajt: https://www.godivingshow.com ➡️ L-unika Dive Show fir-Renju Unit
Websajt: https://www.rorkmedia.com ➡️ Għal reklamar fi ħdan il-marki tagħna
-------------------------------------------------- ---------------------------------
SEGWITNA FUQ IL-MEDJA SOĊJALI

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Aħna nissieħbu ma' https://www.scuba.com u https://www.mikesdivestore.com għall-affarijiet essenzjali kollha tal-irkaptu tiegħek. Ikkunsidra li tuża l-link tal-affiljat hawn fuq biex tappoġġja l-kanal.
00: 00 Introduzzjoni
04:37 Peregrine TX Unboxing
07:25 Peregrine TX Hands On
19:53 Reviżjoni Peregrine TX
23:57 Ħin tar-Reklami
24:59 Ara Ya!

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5BNTZDRUVBRkUwRDU3N0FF

Shearwater Peregrine TX Dive Computer Unboxing Review #scuba #shearwater

Scuba.com Affiljat Link: https://imp.i302817.net/AWm4d7 #scuba #scubadiving #scubadiver Issir fan: https://www.scubadivermag.com/join Xiri ta' Gear: https://www.scubadivermag.com /affiljat/irkaptu-dive -------------------------------------------- --------------------------------------- WEBSITE TAGĦNA Website: https://www.scubadivermag .com ➡️ Scuba Diving, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Websajt tar-Reviżjoni tal-Irkaptu tal-Iscuba: https://www.divernet.com ➡️ Aħbarijiet tal-Iscuba, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Websajt għar-Rapporti tal-Ivvjaġġar: https://www.godivingshow. com ➡️ The Only Dive Show fir-Renju Unit Websajt: https://www.rorkmedia.com ➡️ Għar-reklamar fi ħdan il-marki tagħna ------------------------ ------------------------------------------------- ---------- SEGWINA FUQ IL-MEDIA SOĊJALI FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com /scubadivermagazine Aħna sħabna ma' https://www.scuba.com u https://www.mikesdivestore.com għall-affarijiet essenzjali kollha tal-irkaptu tiegħek. Ikkunsidra li tuża l-link tal-affiljat hawn fuq biex tappoġġja l-kanal. 00:00 Introduzzjoni 00:52 Ħin tar-Reklami 01:51 Metodi tas-Sinjali 04:07 Sinjali Bażiċi tal-Idejn 09:56 Sinjali tal-Idejn tan-Numru tal-Iscuba 11:09 Sinjali tal-Idejn għall-Oġġetti 14:14 Sinjali tal-passaġġi tal-arja 16:16 Sinjali tal-idejn tal-wiċċ L-informazzjoni f'dan il-video mhix maħsuba u lanqas implikata li tkun sostitut għal Taħriġ SCUBA professjonali. Il-kontenut kollu, inkluż it-test, il-grafika, l-immaġini, u l-informazzjoni, li jinsab f’dan il-video huwa għal skopijiet ta’ informazzjoni ġenerali biss u ma jissostitwixxix it-taħriġ minn Istruttur tal-Għasa kwalifikat.

Link Affiljat Scuba.com:
https://imp.i302817.net/AWm4d7

#scuba #scubadiving #scubadiver

Issir fan: https://www.scubadivermag.com/join
Xiri ta' Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
WEBSITE TAGĦNA

Websajt: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Reviżjonijiet tal-Irkaptu tal-Iscuba
Websajt: https://www.divernet.com ➡️ Aħbarijiet dwar Scuba, Fotografija taħt l-ilma, Ħjiel u Pariri, Rapporti tal-Ivvjaġġar
Websajt: https://www.godivingshow.com ➡️ L-unika Dive Show fir-Renju Unit
Websajt: https://www.rorkmedia.com ➡️ Għal reklamar fi ħdan il-marki tagħna
-------------------------------------------------- ---------------------------------
SEGWITNA FUQ IL-MEDJA SOĊJALI

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Aħna nissieħbu ma' https://www.scuba.com u https://www.mikesdivestore.com għall-affarijiet essenzjali kollha tal-irkaptu tiegħek. Ikkunsidra li tuża l-link tal-affiljat hawn fuq biex tappoġġja l-kanal.
00: 00 Introduzzjoni
00:52 Ħin tar-Reklami
01:51 Metodi tas-Sinjali
04:07 Sinjali Bażiċi tal-Idejn
09:56 Sinjali bl-idejn tan-Numru tal-Iscuba
11:09 Sinjali bl-idejn għall-affarijiet
14:14 Sinjali Airway
16:16 Sinjali tal-Idejn tal-wiċċ

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS42MzE1QTJBMEI3NjI4Rjk5

Scuba Essential Hand Signals #scuba #signal

Ejjew INŻOMMU F 'IMMISS!

Ikseb ġabra ta' kull ġimgħa tal-aħbarijiet u l-artikoli kollha ta' Divernet Scuba Maskra
Aħna ma spam! Aqra tagħna regoli tal-privatezza għal aktar info.
Abbona
Notifika ta '
mistieden

0 kummenti
Feedbacks Inline
Ara l-kummenti kollha

Qabbad Magħna

0
Nħobb il-ħsibijiet tiegħek, jekk jogħġbok ikkummenta.x