Ix-Xaħam tal-Art

Hekk kif inniedu fil-bidu tas-Sena l-Ġdida, Nick Lyon iħeġġeġ lill-għaddasa biex jagħtu ħarsa tajba u iebsa lejn il-forma ta’ ġisimhom u l-livell ta’ kundizzjoni tajba tagħhom, u jieħdu azzjoni biex isiru ‘fit-toqgħod’

Ritratti bil-kortesija ta' Nick Lyon

11057215 672193872903618 195253377793218904 n
Ix-Xaħam tal-Art 4

Qatt wettaqt salvataġġ? Mhux fil taħriġ, I jfisser għal reali. Jekk le, trid tkun taf li l-artikolu ġenwin huwa pjuttost differenti minn simulazzjoni. Ftit snin ilu, waqt adsa ħdejn Plymouth, il-ħabib tiegħi ma baqax iwieġeb waqt l-inżul. F’16-il metru, inqalbet u bdiet tegħreq, mitlufa minn sensiha. Qabejtha ftit 'il fuq minn qiegħ il-baħar ta' 24m u wettaqt lift ikkontrollat ​​f'wiċċ l-ilma lejn il-wiċċ. Hija ġiet irkuprata fuq id-dgħajsa u dalwaqt kienet fl-A+E li, b’daqqa ta’ xorti, kienet imħaddma minn tobba mħarrġa reċentement fiċ-Ċentru għar-Riċerka tal-Mard tad-Diving (DDRC) eżatt maġenb. Ġiet iddijanjostikata bil-vertigo dysbaric (waħda mill-ikklerjar tal-widna) u mibgħuta d-dar. Ta’ min jirrimarka wkoll li żżewwiġna s-sena ta’ wara. Dak huwa importanti għaliex huwa pjuttost probabbli li l-glandoli adrenali tiegħi rari ħadmu aktar milli għamlu dak in-nhar, u jien tħallejt imbattal għal kollox.

Dak is-salvataġġ kien jinvolvi kważi l-ebda għawm u l-ebda stoppa tal-wiċċ, iżda bqajt inħossni daqslikieku se niġri maratona bi fridge fuq dahari (mhux li qatt għandi). Salvataġġ huwa negozju għeja ħafna. Dak kien fl-2008, kont runner regolari u utent tal-ġinnasju u ħdimt ħafna biex inżomm il-kundizzjoni li bnejt għal spedizzjoni polari preċedenti, iżda ftit tal-minuti nibqa 'f'Plymouth Sound kien għamilni.

Il-quddiem sal-2020. Waqt li kont inħares madwar is-sala okkupata fl-ispettaklu tal-GO Diving, daħal f’rasi ħsieb bl-addoċċ u qsamt mal-editur kap ta’ Scuba Diver Mark Evans. "Kemm min-nies f'din il-kamra jistgħu jsalvaw lilhom infushom, aħseb u ara l-ħabib tagħhom?" Biex inkun brutali, ma kienx hemm iljunfant fil-kamra, kien hemm merħla mdaqqsa, u jien kont wieħed minnhom. Dan mhux dwar 'fat shaming', dan huwa tħassib ġenwin dwar l-abbiltà ta 'ħafna bugħaddasa li jsalvaw ħajja, jew tagħhom jew ta' ħabib tagħhom.

Ħafna minna se nkunu ndunajt li l-għadis regolari jtejjeb diversi aspetti speċifiċi tal-kundizzjoni tagħna. Hekk kif l-istaġun tal-għads jimxi 'l quddiem, dak iċ-ċilindru mhux daqshekk tqil, il-konsum tal-gass tagħna jonqos, daqsxejn ta' marea hija inqas ta 'xkiel. Iżda r-riżervi meħtieġa biex narawna permezz ta 'salvataġġ huma aktar diffiċli biex jinbnew. Dan ma jfissirx, madankollu, li ma nistgħux nissodisfaw dik id-domanda nofs triq.

Mhux qed nissuġġerixxi għal mument wieħed reġim ta’ tkaxkir ta’ tajers madwar Dartmoor sabiex ikun sigur li jkun hemm bimble ta’ 15m f’Vobster. Imma rridu nammettu li pjuttost ftit minna ħallewna nfusna xi ftit. Bħala professjonist fl-industrija tal-għadis, rajt xi eżempji pjuttost iebsa ta’ dan.

hamburger 2683042 1920
Ix-Xaħam tal-Art 5

Ħu, pereżempju, l-għaddas li, meta kitt kollu, qabeż il-limitu massimu tal-piż tal-lift tal-għads tad-dgħajsa. Din il-proeza ma seħħetx spontanjament. Huwa kien diġà wera l-‘iskoperta’ tiegħu li billi jaqta’ scone fi tlieta, aktar milli bin-nofs, seta’ jdaħħal aktar butir fih...

Waqt li kont qiegħed għall-kok tad-dgħajsa, rajt dak li nista' niddeskrivi biss bħala barmil ċipep jisparixxi f'numru modest ta' għaddasa f'inqas minuta. U l-konsum ta 'kaloriji solidi mhuwiex l-uniku kwistjoni. Hemm, ovvjament, tradizzjoni twila tal-birra après dive. Jew tnejn... Rajt lil bugħaddas mill-Iskandinavja jaqta' l-għatx tiegħu għall-ikla ta' nofsinhar bi flixkun sħiħ ta' prosecco, qabel ma nqabad u jaqbeż lura fih. antiċipat li jkun. Miet traġikament żgħir.

Imma m'għandekx għalfejn tieħu l-pretensjonijiet aneddotali tiegħi għal dan l-istat ta 'affarijiet wobbly. Id-DDRC imsemmija qabel kienu qed iħarsu lejn dan kwistjoni għal 30 sena. Fl-istħarriġ tagħhom tal-1990 dwar il-piż u s-saħħa fl-għaddasa, sabu li 34 fil-mija tal-parteċipanti kellhom piż żejjed jew obeżi. Sal-2019, dik iċ-ċifra kienet telgħet għal 69 fil-mija. Ovvjament, din mhix problema biss li taffettwa lill-għaddasa, u dawn iċ-ċifri huma ferm konformi max-xejriet nazzjonali. Ta 'sinifikat partikolari huwa l-fatt li l-figura Ingliża issa hija l-istess bħal dik Amerikana, għalhekk l-Istati Uniti m'għadhomx imexxi d-dinja fl-ishma tal-obeżità.

Imbagħad hemm it-tipjip. Għadni mistagħġeb meta nara lil bugħaddasa jpejpu qabel ma nqabbad. Mingħajr ma jfisser li tippriedka, hija idea tassew ħażina.

Dan kollu huwa aggravat minn fattur ieħor - m'aħniex qed insiru iżgħar. Qed naraw żieda fl-età medja tal-għaddas medju, u l-kundizzjoni tajba għandha tendenza li tonqos bl-età.

Peress li r-rati tal-obeżità fost l-għaddasa issa huma l-istess bħal dawk fis-soċjetà kollha kemm hi, dan jindika l-konklużjoni inevitabbli li l-bugħaddasa ftit, jekk xejn, qed jagħmlu biex ireġġgħu lura. Imbagħad tqum il-mistoqsija, x’għandna nagħmlu dwar dan?

Meta nieħdu l-aħħar punt l-ewwel, ftit li xejn nistgħu nagħmlu dwar ix-xjuħija, u kieku kien hemm, inkun qed inmexxi klinika li tipprovdiha, probabbilment fil-Karibew. Qed noqrob l-40th sena ta’ għadis. Ma kontx tifel meta bdejt u m'inix lest li ndendel tiegħi xewk għadhom. Waqt li ngħid dan, nieħu kont tal-età tiegħi meta nippjana l-għaddasa u dan jinkludi li niddeċiedi li ma jogħdos xejn. Jekk ngħaddas, il-ħinijiet, il-fond u t-taħlitiet tiegħi jirriflettu l-lonġevità tiegħi.

tejp kejl 4590162 1920
Ix-Xaħam tal-Art 6

Fir-rigward tal-kundizzjoni ġenerali tiegħi (jew in-nuqqas tagħha), waslet il-wake-up call tiegħi, mill-postijiet kollha, fuq il-lanċa Aberdeen għal Shetland. Il-kabina tiegħi nzerta kellha mera kbira u mdawwal sew, u hekk kif kont ċċekkja l-punteġġ tiegħi ta’ Adonis fi triqti lejn id-doċċa, bqajt imwerwer meta nara li xi ħaġa kienet marret ħażin ħafna fejn kienu l-muskoli tiegħi.

M'għandi l-ebda intenzjoni li nagħmel maskra bħala trejner personali u kif tavviċina l-fitness hija kompletament kwistjoni għalik. Li se ngħid huwa li l-walkies tal-kelb tiegħi saru pjuttost itwal, li kien kuntent bihom. Erġajt ingħaqadt mal-ġinnasju u alternajt workouts għas-saħħa u l-kundizzjoni kardijaka. Qatt ma kont konsumatur kbir ta’ junk food, imma ħarist iktar bir-reqqa lejn l-ibbilanċjar tad-dieta tiegħi u l-prattika tal-kontroll tal-porzjonijiet. Ma kellix żaqq tal-birra, imma ċertament kienet munzuna tal-Merlot u naqqas il-konsum tal-inbid.

Telf ta 'xaħam jista' jkun diffiċli biex jiġi kkwantifikat, partikolarment meta l-piż taħriġ, peress li l-muskoli jiżen aktar mix-xaħam. Allura, aktar milli noqgħod fuq l-imwieżen tal-kamra tal-banju, użajt it-tajbin tal-ħwejjeġ bħala indikatur tal-progress. Għadni m'għandi l-ebda mod fejn għandi bżonn inkun, imma għandi munzell ta' qliezet li jkun riskjuż wisq biex nilbes fil-pubbliku minħabba l-biża' ta' espożizzjoni indiċenti.

Fil-każ li kont insejt il-bidu tiegħek taħriġ, L-uniku mod biex tabbuża mill-fiżjoloġija tiegħek aktar milli tieħu l-għadis huwa li tpoġġiha fl-ispazju. Dak il-fatt iġiegħli nirrealizza li li titfa’ ġisem bla bżonn fil-fond qed titlob għall-inkwiet.

Mhux l-inċidenti kollha jispiċċaw kuntenti. Ttrattajt l-agħar riżultat possibbli għal inċident ta’ għadis u nista’ nassigurakom li huwa ta’ qsim il-qalb. Ma nistax aktar, fil-kuxjenza kollha, ninjora l-ħtieġa għal saħħa aħjar, għal ġid tiegħi u ta 'ħabib tiegħi.

Ejjew INŻOMMU F 'IMMISS!

Ikseb ġabra ta' kull ġimgħa tal-aħbarijiet u l-artikoli kollha ta' Divernet Scuba Maskra
Aħna ma spam! Aqra tagħna regoli tal-privatezza għal aktar info.
Abbona
Notifika ta '
mistieden

2 kummenti
Ħafna Ivvutaw
Newest Oldest
Feedbacks Inline
Ara l-kummenti kollha
Steve Mclaughlin
Steve Mclaughlin
snin 2 ilu

Artiklu tajjeb, li jqanqal il-ħsieb, u li jikkonferma dak li esperjenzajt qabel. #notjustmeth?

Mike Coulson
Mike Coulson
snin 2 ilu

Dejjem naħseb li l-punt tat-tluq għal dan huwa l-insegwiment bla tmiem ta 'flus ma' organizzazzjonijiet tal-għadis li jippromwovu l-leġġenda li l-iskuba diving huwa għal kulħadd, li huwa ċar li mhuwiex. F'xi stadju l-assoċjazzjonijiet tal-għadis jeħtieġ li jieħdu s-sjieda ta' kull rekwiżit ta' tnaqqis biex jitgħallmu jogħdos kif ukoll il-ħtieġa li jżommu l-kundizzjoni tajba biex ikomplu jogħdos. Dan flimkien ma’ għalliema/operaturi tal-għads li jirrifjutaw li jgħallmu/jieħdu l-għadis lil dawk in-nies li huma ċarament mhux tajbin biex jieħdu sehem f’attività li hija perikoluża jekk ma titwettaqx b’mod sigur. jagħmel daqqa sinifikanti fl-imwiet u l-korrimenti.

Niltaqa’ b’mod regolari ma’ nies fuq dgħajjes/vjaġġi li m’għandhom l-ebda negozju li jkunu taħt l-ilma jew li jagħmlu għadis avvanzat minħabba li għandhom piż żejjed bil-kbir u mhux tajbin iżda qegħdin hemm għax ħallsu flushom.

Għandu jkun hemm rekwiżit li jkun hemm mediku annwali tal-għadis bit-tobba li jaqblu dwar limiti ta 'fond u tipi ta' għadis.

Qabbad Magħna

2
0
Nħobb il-ħsibijiet tiegħek, jekk jogħġbok ikkummenta.x