Il-Benefiċċji ta 'Tiekol Frott għall-għadis

Il-Benefiċċji ta 'Tiekol Frott Meta Għaddis

Tiekol frott għani meta l-għadis għandu l-benefiċċji tiegħu

Grazzi għall-klima tropikali u l-ħamrija fertili tagħha, l-Indoneżja hija dar għal firxa diversa ta 'frott. Il-klima tropikali tal-pajjiż u l-ekosistemi diversi jikkontribwixxu għall-abbundanza ta 'frott delizzjuż u eżotiku madwar l-arċipelagu ta' Raja Ampat.

Għaliex ma tibda l-ġurnata tiegħek bi skutella tal-frott frisk jew meraq frisk magħsur qabel ma tmur għall-ewwel adsa tiegħek? Ejja nħarsu lejn il-frott li jikber fl-inħawi ta' Raja Ampat li għandu jkun fl-iskutella tal-frott tiegħek filgħodu—rebħa doppja fuq ikel sostenibbli u tajjeb għas-saħħa għall-għaddasa kollha.

L-Indoneżja hija waħda mill-akbar produtturi tal-banana fid-dinja. Il-klima tropikali tal-pajjiż tipprovdi kundizzjonijiet ideali għall-kultivazzjoni tal-banana. Diversi varjetajiet ta 'banana huma mkabbra fl-Indoneżja, inklużi tipi prevalenti bħal Cavendish, Pisang Ambon, u Pisang Raja. Jintużaw f'diversi platti tradizzjonali, snacks, u deżerti.

Meridian Adventure Dive Korall
Il-Benefiċċji li Tiekol Frott għall-Għasis 4

Il-banana hija sors tajjeb ta’ nutrijenti essenzjali, inklużi l-potassju, il-vitamina Ċ, il-vitamina B6, u l-fibra tad-dieta. Il-potassju huwa kruċjali għas-saħħa tal-qalb; il-banana hija ikel tremend b'ħafna potassju. It-teħid adegwat tal-potassju huwa assoċjat ma 'riskju aktar baxx ta' puplesija u jista 'jgħin biex jirregola l-pressjoni tad-demm. Il-banana hija sors ta 'enerġija konvenjenti u rapidu minħabba l-kontenut ta' karboidrati tagħhom, partikolarment zokkor naturali bħall-glukożju, fruttożju u sukrożju. Ħafna drabi huma rakkomandati bħala snack qabel jew wara l-għadis.

Diversi ismijiet f'reġjuni differenti u lingwi lokali huma magħrufa bħala papaya. Fil-Bahasa Indonesia, il-lingwa uffiċjali, il-papaja, tissejjaħ “pepaya.” Is-siġar tal-papaj jiffjorixxu f'temperaturi sħan u ħamrija drenata sew, li jagħmluhom adattati tajjeb għal ħafna reġjuni madwar l-arċipelagu.

Papaya hija sors tajjeb ta 'nutrijenti essenzjali, inklużi vitamini Ċ, A, E, u folate. Jipprovdi wkoll minerali bħall-potassju u l-manjeżju. Il-preżenza ta 'komposti bħall-kolin u l-beta-karotene fil-papajja tikkontribwixxi għall-effetti anti-infjammatorji tagħha. Il-kontenut għoli ta 'vitamina Ċ fil-papajja jsaħħaħ is-sistema immuni. Il-kombinazzjoni ta 'vitamina Ċ u beta-karotene fil-papajja tippromwovi ġilda b'saħħitha billi tistimula l-produzzjoni tal-kollaġen u tipproteġi kontra l-ħsara UV mill-ilma Raja Ampat xemx.

Meridian Adventure Dive Resort 3
Il-Benefiċċji li Tiekol Frott għall-Għasis 5

L-ananas huwa magħruf bħala 'nanas' fl-Indoneżja. L-Indoneżja hija waħda mill-aqwa pajjiżi fid-dinja li jipproduċu l-ananas. Il-frott jitkabbar fuq skala żgħira minn bdiewa lokali u fuq pjantaġġuni aktar estensivi. L-ananas jiġi kkunsmat frisk, imħaffef, jew użat f'diversi platti u deżerti. Il-kċina Indoneżjana ħafna drabi tinkorpora l-ananas f'insalati, sambals (relishes pikkanti), u ħelu tradizzjonali.

L-ananas huwa sors tajjeb ta’ nutrijenti essenzjali, inklużi vitamina Ċ, manganiż, vitamina B6, u fibra tad-dieta. Dawn in-nutrijenti huma kruċjali f'diversi funzjonijiet tal-ġisem, bħall-appoġġ immuni, is-saħħa tal-għadam u d-diġestjoni. L-ananas għandu kontenut għoli ta 'ilma, li jikkontribwixxi għall-idratazzjoni ġenerali. Li tibqa' idratat huwa vitali għal diversi funzjonijiet tal-ġisem, inklużi d-diġestjoni, ir-regolazzjoni tat-temperatura u l-lubrikazzjoni tal-ġogi.

Frott tad-Dragun: L-impjant tal-kaktus li jipproduċi frott tad-dragun jiffjorixxi fi klimi tropikali u subtropikali, u jagħmel lill-Indoneżja ambjent adattat għall-kultivazzjoni tagħha. Hemm varjetajiet differenti ta 'frott tad-dragun, biż-żewġ tipi ewlenin huma l-laħam abjad u l-laħam aħmar. Il-laħam aħmar ikun aktar ħelu.

IMG 1596 2
Il-Benefiċċji li Tiekol Frott għall-Għasis 6

Il-frott tad-dragun huwa baxx f'kaloriji iżda għoli f'nutrijenti essenzjali, inklużi vitamina Ċ, vitamini B (bħal B1, B2, u B3), ħadid u fosfru, li jagħmilha frott super. Il-frott tad-Dragun għandu kontenut għoli ta 'ilma, li jista' jikkontribwixxi għall-idratazzjoni ġenerali u jgħin biex iżżomm is-saħħa tal-ġilda. Il-frott tad-Dragun huwa baxx f'kaloriji u fibra, li jagħmilha għażla tajba għal dawk li qed ifittxu li jimmaniġġjaw il-piż tagħhom.

Meridian Adventure Dive Resort joffri ristorant tal-fużjoni. Il-menu huwa ddisinjat bi flair internazzjonali, li jħaddan ikel naturali li jippermetti togħmiet nodfa u mhux ikkumplikati. Bl-użu ta’ prodotti friski, aħna ninjettaw passjoni u karattru f’kull ikla – minn kolazzjon vibranti għal ikliet iġjeniċi, canapés ta’ nżul ix-xemx u ikliet.

dwar Meridjan Adventure Adsa  

Jinsabu fi Raja Ampat, Indoneżja, Meridjan Adventure Adsa huwa PADI 5 Star Jirrikorru u rebbieħ tal-premju PADI Green Star. Għaddasa igawdu s-servizzi professjonali tagħna li saru sinonimi kemm mal-PADI kif ukoll Avventura Meridjana ismijiet.

Ejjew INŻOMMU F 'IMMISS!

Ikseb ġabra ta' kull ġimgħa tal-aħbarijiet u l-artikoli kollha ta' Divernet Scuba Maskra
Aħna ma spam! Aqra tagħna regoli tal-privatezza għal aktar info.
Abbona
Notifika ta '
mistieden

0 kummenti
Feedbacks Inline
Ara l-kummenti kollha

Qabbad Magħna

0
Nħobb il-ħsibijiet tiegħek, jekk jogħġbok ikkummenta.x