Il-programm il-ġdid RAID Static Apnea, deskritt mill- taħriġ aġenzija bħala "inizjattiva innovattiva", huwa kors ta 'speċjalità ristrett għal pools jew "kundizzjonijiet bħal pool" li jistgħu jiġu mgħallma minn kwalunkwe pool RAID freediving attiv għalliem.
Bażikament il-parteċipanti jpoġġu wiċċhom taħt l-ilma u jżommu n-nifs għall-itwal żmien possibbli, iżda biex jestendu l-ħinijiet b'mod sikur, kemm jekk jibdew jew freedivers eżistenti, jeħtieġ għarfien u prattika ta 'tekniki ta' teħid tan-nifs u rilassament, strateġiji ta 'viżwalizzazzjoni u fiduċja fir-rwol ta' il-buddy, li għandu jkun preżenti u attent kull meta sseħħ apnea statika.
Il-kontroll mentali meħtieġ mhuwiex biss fl-insegwiment tal-ksur tar-rekords, personali jew mod ieħor - għalkemm kif jindika RAID il-kors jista 'jintuża fl-insegwiment tal-apnea statika bħala sport kompetittiv - iżda dwar l-iżvilupp bħala freediver u wkoll it-tfinar ta' tekniki tan-nifs li jistgħu jippruvaw. utli għal utenti oħra tal-ilma bħall-għaddasa tal-iskuba u r-rebreather.
L-apnea statika tista', tgħid l-aġenzija, ittejjeb il-kontroll tan-nifs bħala għajnuna għall-ġestjoni tal-istress u l-ansjetà; iżżid il-kapaċità tal-pulmun permezz ta 'eżerċizzji regolari biex tingħata spinta lill-funzjoni respiratorja; ittejjeb is-saħħa kardjovaskulari billi tadatta l-ġisem biex jeħtieġ livelli aktar baxxi ta 'ossiġnu; isaħħaħ id-dixxiplina mentali; iġib sens profond ta’ rilassament; u tgħin lill-għaddasa biex jgħaqqdu man-natura.
Benefiċċji speċifiċi ta 'apnea statika għall-għaddasa scuba apparti minn kapaċità mtejba li jżommu n-nifs jinkludu assistenza biex iżommu kalm u rilassat taħt l-ilma biex jiġi evitat paniku; kapaċità mtejba tal-pulmun biex tippermetti nifs aktar profondi u aktar effiċjenti; kontroll imtejjeb tal-galleġġjabilità u kumdità ġenerali; u kapaċità mtejba biex tgħaqqad il-pressjoni fil-widnejn u s-sinus.
Ir-rekords dinjija tal-apnea statika tal-irġiel u tan-nisa attwali tal-AIDA ġew stabbiliti minn Stéphane Mifsud (11min 35sec) u Natalia Molchanova (9min 2sec), fiż-żewġ każi xi snin ilu.
Il-kors RAID jifforma parti minn dak li jgħid li se jkun spinta usa 'għall-programm ta' freediving tiegħu matul ix-xhur li ġejjin, b'kors dinamiku ta 'apnea li għandu dalwaqt. Apnea statika hija disponibbli permezz lokali RAID dive-ċentri.
Ukoll fuq Diversnet: 'Kun l-aqwa buddy qatt!' jgħid RAID, RAID jgħaddas fl-isnorkelling – u fis-sigurtà pubblika, RAID iġib fil-korsijiet Cavern & Twinset, RAID joħroġ bi Scuba Reboot
